カテア港北運動教室、木曜日クラス担当の奥村です。

新型ウィルスやインフルエンザの情報が世間を賑わせていますね💦

うがい手洗い、そしてしっかりと睡眠をとって体調を崩さないよう気をつけて下さいね^_^

さて、今日は1月最後の週となりました！

1月はマット運動がテーマ！

今日は回転技だけでなく逆立ちや側転などハイレベルな技の練習までしました！

コツとしては、まずは身体を腕や肩で支える感覚です。もちろん筋力も大切ですが、腕を突っ張る感覚や使い方を知る事が大切です💡

もっと細かく言えば、

「膝を伸ばす、曲げる」

感覚から確認して使い方を正しく覚えてから技に臨む事で、より早く感覚がつながったりします！

こんな感じで「段階的に」運動を分解しつつ遊び感覚で色々な動きに取り組む事で子供たちはどんどん自分で気づいて動きが変わっていくんですね。

そして、来月は【跳び箱】がテーマの月です！

この跳び箱を苦手とする子供も多く、

それもそのはず、結構複雑な動きで構成されています💦

なので、この跳び箱も要素を分けて段階的に練習していく事でどんな子供でも絶対に食べるようになるんですね✨

その一つの要素が上にも書いた「腕で支持する感覚」だったりもします👆

こうして毎月色々な種目に取り組む事で相乗効果的に上手になっていきます！

また来月も楽しく頑張っていきましょう〜😊

今月もありがとうございました！！

奥村